Se hai giocato a golf per un certo periodo di tempo, senza dubbio hanno incontrato una situazione o due che ti ha reso nervoso. Questo fenomeno è chiamato 'tee box pressione', o TBP in breve.
Forse è successo quando erano sempre pronti a colpire il vostro tee shot off #1 con una dozzina di persone a guardare. Forse è stato quando erano accoppiati con il golfista top nel tuo campionato del club. Qualunque sia la situazione, una cosa è certa: ogni golfista si troverà occupano TBP prima o poi!
PERCHÉ I NERVI?
Che cosa è circa golf che ci fa sentire in questo modo in primo luogo? Dopo tutto, quando fate un passo sul campo da golf, là solitamente non qualsiasi vite in gioco. Inoltre, se si esegue bene o non in un dato giorno, ci sono 1 miliardo di persone in Cina che non si cura!
Questa è una questione complicata che avrà risposte diverse per persone diverse. Spesso i tempi, abbiamo anche molto del nostro ego avvolto nel gioco. Più investire in qualcosa (e sappiamo tutti che la golf può essere divorante), più ci aspettiamo in cambio. Quando il ' gioco è su ', abbiamo paura di fallimento. Con questa paura nella nostra mente, i nostri muscoli stringere. Questo, a sua volta, rende più difficile avere il libero fluire swing e gioco touch efficace che è necessario per segnare bene.
Qui ci sono alcuni consigli che vi aiuterà la prossima volta che sono sempre pronto a giocare una pressione di turno.
1. PREPARARE MENTALMENTE
Durante i giorni che porta al big game, prepararsi mentalmente per l'atmosfera che dovranno affrontare. Sapete che avete intenzione di essere nervoso. Essere nervoso, tuttavia, non significa che voi non può colpire colpi buon golf. Pensate a tutte le volte che avete colpito buoni colpi sotto pressione prima.
Immaginati mentre si occupano di varie situazioni che si verificherà durante il prossimo turno. Pensare la sensazione come si prepara a colpire il vostro primo tee shot. Il tuo cuore batte fuori controllo. Quindi, si altalena sotto controllo, in buon tempo e colpire un solido quello di destra nel mezzo del fairway.
Successivamente, immaginate di colpire uno nei guai. Vi siete confrontati con le opzioni e pesano i rischi di perforazione un miracolo sparato attraverso gli alberi. Invece, si rilassi e 'assumere il farmaco' di chipping indietro del fairway. Questo tipo di pensiero chiaro vi aiuterà a evitare quegli spauracchi doppie e triple che rovinano i turni.
2. SWING CONSERVATORE STRATEGIA – FIDUCIOSO
Il termine 'Starter' viene applicato a persone che non svolgono bene sotto pressione. Chi può dimenticare il povero Greg Norman perdere quel piombo 6-shot a Nick Faldo al torneo Masters? Il motivo principale per soffocare gente è semplicemente perché i loro processi di pensiero diventano illogici. Iniziano a pensare negativamente come se essi non hanno mai colpito un solido golf shot. O, iniziano a correre rischi inutili e over-swing nel processo.
Prima del turno, fare la vostra mente che non batterà voi stessi. Lasciate che gli altri giocatori battere. Colpire i colpi che sai che si può colpire. Un giocatore dilettante top usato questa strategia in il Minnesota Amateur stato turno preliminare a Lake City Golf Club. Egli non era giocare molto bene su nove anteriore e fu tentato più volte di 'andare per rotto'. Sulla ottava buca, un par cinque, suo secondo colpo lo ha lasciato circa 100 metri in qualche ruvido nodosi. Ha avuto un buon angolo presso il pin, ma se il colpo è andato lungo, ovviamente stava andando giù un argine che porta a lavorare con un chip difficile con po ' di verde. Tuttavia, si sentiva come aveva bisogno di un 'fare qualcosa accada'. Così, ha dibattuto se provare a una piena zeppa di finezza, o per prendere un pieno svolgimento con il cuneo di spacco. Ha avuto più fiducia del cuneo di spacco, perché sapeva che questo club non avrebbe mai messo lui in grossi guai che era sopra il verde. Ha selezionato il cuneo di spacco (strategia conservativa) e ha fatto un swing fiducioso che la palla 30 piedi a sinistra sotto il foro. Egli putted due e ha preso il suo par.
Questa strategia ha pagato come ha fatto il birdie alla buca successiva. Tutto ad un tratto, si stava dirigendo proprio giro marginale nella giusta direzione! Questo può non essere stato possibile se avesse preso la rotta aggressiva sul foro precedente e andato sopra il verde.
3. LASCIARE ANDARE IL MANUBRIO!
Un giocatore recentemente quipped, "CE l'hai di lasciar andare il manubrio!" Come descrittiva del golfista che, sotto pressione, detiene sul club come se fosse "manubrio". A differenza di andare in bicicletta, reggendo il manubrio è una brutta cosa in golf!
In altre parole, hai lasciato il club swing per essere efficace. Aggrappandosi e cercando di guidare la palla verso il basso il fairway produrrà meno distanza e meno precisione. Un giocatore di golf ha a sentire come sono 'dando il controllo' dell'oscillazione. In altre parole, il golfista deve fiducia che ciò che egli ha addestrato funzionerà quando la pressione è su. Questo è chiamato 'memoria muscolare'.
Rinunciare al controllo ottiene progressivamente più difficile come il turno avanza. La tendenza è quella di iniziare il conteggio il tuo punteggio, come si tenta di capire come sta faring rispetto a tutti gli altri. Deve contrastare quella tendenza coscientemente cercando di swing più allentato e freer come il turno va via. Rimanere concentrati su quello che stai cercando di fare – dimenticare tutti gli altri. Non si possono controllare loro comunque.
Mantenere il gioco semplice. Scegli la tua destinazione, passare attraverso il vostro pre-shot routine e lasciate che il vostro swing andare! Rimanere dentro di te e non sarà una vittima di quella TBP!
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